烈哥的舉重教室

上挺（Jerk），是挺舉項目的後半部

一般來說有兩種
如影片中所示範

但對於一般的舉重運動愛好者而言
似乎比較少人針對這一部分琢磨
原因不外乎場地限制
不然就是受限於上搏的重量（上搏都做不好是要上挺個什麼東西？？）

下一次的直播會針對這兩種上挺的技術做說明

---